高三的饮食一定è¦æ³¨æ„è¥å…»å‡è¡¡ï¼Œè¤ç´ æé…è¦æ°å½“，多åƒé±¼å¯ä»¥å¢žåŠ 记忆力，蛋黄也对记忆有帮助。³¤É³²ÊƱ¹º²Ê´óÌü在这里，秒速时时彩代ç†_秒速时时彩开奖é—æ¼ - 花少钱ä¸å¤§å¥–国高考招生网å°ç¼–也预ç¥å„ä½è€ƒç”Ÿï¼Œéƒ½èƒ½è€ƒå‡ºè‡ªå·±ç†æƒ³çš„æˆç»©ã€‚
　　1. åƒå¥½æ—©é¤ï¼šå¤ä¹ ã€è€ƒè¯•æœŸé—´ï¼Œè¡€ç³–是大脑直接应用的惟一能é‡ã€‚å‡å¦‚ä¸åƒæ—©é¤æˆ–æ—©é¤åƒå¾—ä¸å¥½ï¼Œä¸Šåˆç¬¬ä¸‰ã€å››èŠ‚课时血糖水平就会下é™ï¼Œå‘生饥饿感，å应迟é’，从而影å“考试å‘挥。
　　2. 摄进充分的食å“：高考å‰åŽç”±äºŽæ°”候çƒï¼ŒåŠ 上考å‰å¤ä¹ ç´§å¼ ä¼šä¸‹é™è€ƒç”Ÿçš„食欲，æ¤æ—¶ä¸»é£Ÿåº”以富å«ç»´ç”Ÿç´ 和矿物资的æ‚ç²®ã€è±†ç±»ä¸ºä¸»ï¼Œå¯ä»¥å¢žè¿›é£Ÿæ¬²ã€‚
　　3. ä¿è¯ä¼˜è´¨è›‹ç™½è´¨çš„摄进：å¯é€‰é±¼ã€é¸¡è‚‰ã€çŒªç˜¦è‚‰ã€é¸¡è›‹ã€ç‰›å¥¶ã€è±†è…ã€è±†æµ†ç‰ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯é±¼è‚‰ï¼Œå«æœ‰ä¸°ç››çš„DHA，å¯ä»¥æ高大脑功效，增进记忆。
　　4. 天天è¦ä¿è¯è”¬èœå’Œæ°´æžœçš„æ‘„è¿›é‡ï¼šè¿™ç±»é£Ÿå“å¯ä»¥å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
　　5. 有些食å“ä¸å¯ä»¥åƒï¼š³¤É³²ÊƱ¹º²Ê´óÌü第一是油炸类，这类食å“会克制大脑神ç»çš„愉快；第二刺激性类，如éŸèœã€è¾£æ¤’ã€èŠ¹èœç‰ä¹Ÿä¸åˆ©äºŽè€ƒç”Ÿé£Ÿç”¨ï¼›ç¬¬ä¸‰ç±»ç”œé£Ÿï¼Œä¼šå¼•èµ·èƒƒç®¡åæµã€å酸；第四类饮料，考试期间气候çƒï¼Œè¡¥å……水分至关主è¦ï¼Œä½†æ˜¯é¥®æ–™ä¸èƒ½æ›¿æ¢æ°´ï¼Œè¿™ç‚¹è¯·åˆ‡è®°ã€‚
　　6. 女生è¦å¤šåƒå«é“食å“：女性较男性而言身体更需è¦è¡¥å……矿物资，尤其是é“。女性体内的é“å«é‡ç¨å¾®ä¸è¶³æ—¶ï¼Œæ€è€ƒåŠ›å’Œè®°å¿†åŠ›ä¼šæœ‰æ‰€é™è½ï¼Œæ‰€ä»¥ï¼Œå¤‡è€ƒçš„女生应åŠæ—¶è¡¥å……é“ç‰çŸ¿ç‰©èµ„，以åšæŒå¤§è„‘æ€ç»´çš„活泼。å«é“较多的食å“有猪è‚ã€æµ·å¸¦ã€é»‘木鱼ã€é¸¡ã€ç´«èœã€è èœã€èŠéº»ã€çº¢æž£ã€è±†ç±»ç‰ï¼Œå¥³ç”Ÿä¸å¦¨å¤šåƒä¸€ç‚¹ã€‚在åƒå«é“食å“çš„åŒæ—¶ï¼Œä¹Ÿè¦åƒä¸€äº›ç»´ç”Ÿç´ Cçš„æ°´æžœåŠè”¬èœï¼Œä»¥å¸®åŠ©å¸æ”¶é“质。
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